Секреты профилактики ОРЗ и ОРВИ

Секреты профилактики
ОРЗ и ОРВИ.
Можно ли уберечь ребёнка от вирусных заболеваний и простуд? Конечно, стопроцентной защиты для ребёнка, растущего в обществе, не существует. Однако существенно снизить вероятность подцепить инфекцию можно. Делаем эти 6 простых вещей и не болеем!
1. Укрепляем иммунитет. И начинать это дело нужно не накануне наступления холодов, а с самого рождения! Вкратце суть такова: активный образ жизни, свежий воздух, прохладная вода и здоровое питание.
2. Избегаем мест скопления народа. Понятно, что чем меньше контактов ребёнка с другими людьми будет допущено, тем меньше вероятность заразиться. Лучше поберечься и посидеть дома, чем даже на несколько дней слечь с температурой.
3. Моем руки с мылом. Вспоминаем из детства все прописные истины, о которых говорили наши мамы, и приучаем к гигиене своих детей. Нужно чаще мыть руки – не только после прогулок и перед едой, но и после любого общения с чужими людьми.
4. Промываем нос. После посещения садика и улицы, и вообще почаще, промывайте ребёнку нос слабым солевым раствором или щелочной минеральной водой без газа. То же самое нужно делать перед сном и с утра.
5. Проветриваем помещение. И делаем это как можно чаще. Пусть вирусы улетают в окно! А если серьёзно, то свежий, прохладный воздух необходим для поддержания здоровья и нормальной работы дыхательной системы.
6. Делаем влажную уборку. Не раз в неделю, а по возможности как можно чаще. К чистоте неплохо бы добавить и соответствующую влажность – используйте увлажнитель воздуха или хотя бы на ночь закрывайте батареи мокрой тканью.
     А самый главный секрет профилактики заключается в том, что это простой набор очень полезных привычек, которых стоит придерживаться не два периода в год, весной и осенью, а постоянно изо дня в день!